一份“豆制品食用指南” 让你知道豆类对身体的好处!

豆浆、豆腐、豆花、豆皮、腐乳……一颗大豆,被聪明的中国人做出了百样吃法。作为最受营养学家推崇的食物之一,大豆又被称为“田中之肉”“绿色牛乳”。常吃豆类对身体到底有多好?