上班族们，和太极大师一起活动你的颈椎吧！

    通过放松、柔和、缓慢的太极拳练习，突破去僵求柔的过程，达到疏通经络，引动内气，使内气与外形有机的结合起来，以意行气，以气运身，追求先天自然之气，返璞归真。总之，通过放松、静、柔的运动练习，对身体的神经系统、消化系统、循环系统、肌肉骨骼均能起到良好的保护作用和加强机能的作用，实践证明对三高、冠心病、颈椎病、腰间盘突出、失眠等症状有着极佳的疗效。

    现代医学证明，太极拳和一般的健身体操不同，除去全身各个肌肉群，关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸，而更重要的是需要精神的专注，心静，用意，这样对中枢神经系统起了良好的影响，从而给其他系统与器官的活动和改善打下了良好的基础。对各种慢性疾病、对抗衰老，延年益寿都具有良好的作用。

    缺乏锻炼是现代人的通病，特别是颈肩、腰腿及脚踝的僵硬等各种亚健康症状有效的太极练习可以促进全身各部位的血液循环，缓解各种疼痛与不适感，并能调补元气、调节内分泌，提高睡眠质量，同时能使皮肤变得光滑、增强大脑的活力。