编者按：2026年马年新春将至，在阖家团圆共庆佳节之时，作息饮食与情绪变化带来的健康挑战也需格外关注。红网健康频道联合湖南省卫生健康委特别推出《健康新“马”力》新春专题，立足湖南地域特色与公众健康关切，以“新”传递前沿科学指南，以“马”彰显数字健康服务的迅捷便捷，以“力”践行媒体守护健康的责任担当，通过实用、易懂、有温度的内容，为大家的新春健康保驾护航。
红网时刻新闻2月14日讯（记者 李雅婷 通讯员 周阳 朱文青）春节阖家团圆，美食满桌，年糕、汤圆等软糯食物虽然寓意美好，却也暗藏风险——因咀嚼不充分或说笑打闹，极易导致气道异物梗阻，严重时可能危及生命。近日，长沙市中心医院急诊医学科副主任邵启兵通过视频演示，为市民朋友详细讲解了关键时刻能救命的“海姆立克急救法”。
邵启兵首先教大家识别梗阻的典型症状：患者出现无法咳嗽、无法说话、面色潮红或发紫，并下意识做出“V”字手（双手卡住脖子）的动作。
一旦发现上述情况，邵启兵强调，应立即采用“五次背部拍击加五次腹部冲击”的循环施救法：
1、施救者站位：迈开双腿，站在患者身后，与肩同宽保持稳定。
2、背部拍击：让患者身体前倾，施救者用手掌掌根部，在患者双侧肩胛骨连线中点处，用力快速拍击五次，随即观察异物是否排出。
3、腹部冲击（海姆立克法）：若异物未排出，立即进行腹部冲击。施救者找到患者肚脐位置，在脐上两横指处，将一手握拳（拳眼向内对准患者腹部），另一手包住拳头，用力向后上方快速冲击，连续五次。
4、循环操作：若异物仍未排出，则重复“五次背部拍击+五次腹部冲击”的循环，直至异物排出或患者失去反应。
邵启兵特别提醒，一岁以下的婴儿因身体脆弱，不可使用成人海姆立克法，而应采用专门手法：
1、背部拍击：将婴儿俯卧于施救者前臂上，保持头低脚高位，一手托住婴儿下巴和头部，另一手掌根在婴儿两肩胛骨中间快速有力拍击五次。
2、胸部冲击：若异物未排出，立即将婴儿翻转至仰卧，仍保持头低脚高位，用另一手食指和中指（或双指/环指）在婴儿两乳连线中点下方快速有力冲击五次。
以上步骤反复交替，直至异物排出。
“掌握这个方法，过年聚餐才更安心。”邵启兵也借此提醒广大市民，春节聚餐时，对于老人和儿童应特别留意，尽量避免让他们食用容易引起窒息的食物，同时建议家庭成员共同学习掌握基本的急救技能，为欢乐祥和的春节增添一份安全保障。
