当高考落下帷幕，考前各种紧张备战状态也随之解除，考生和家长似乎都松了口气。然而，另一场严峻的考验也将随之而来。从高度紧张到突然松弛、对考试成绩的不确定、理想与现实的差距等等，都会出现一些心理波动，甚至产生心理问题。那么，高考后考生常见的心理问题有哪些？考生和家长该如何调整？一个视频为你解答！
高考后有哪些心理问题需要关注？
过度补偿心理
一部分考生认为高考结束得好好犒劳自己，弥补多年来的寒窗苦读。于是，“井喷式”的压力释放，或一睡好几天，或通宵网游、追剧，“报复式”狂欢，有的甚至染上一些不良习惯。
焦虑情绪
考后焦虑型心理也比较常见，平时学习成绩还不错的考生在考后出现患得患失的心理。在等待“放榜”的日子里，由于不确定性而产生诸多焦虑情绪。
抑郁情绪
抑郁型心理的考生则表现为情绪低落、自怨自责、吃不好、睡不好，有些还伴随出现强迫思维和强迫行为等。极个别考生甚至出现性格突变暴躁，与家人争执时情绪一触即发。
迷茫状态
考生从原本紧张的应考状态转为过度放松，会出现一种虚无、无所适从的真空状态。在美美地睡几天或疯玩几天后，突然发觉自己无所事事，茫然不知所措。
高考后如何调整心态？
考生这样做
可以适当放松。考完了可以暂时什么都不用想，热闹的同学聚会也好，安静独处也罢，自己喜欢就好。但是要有节制，守底线，并应当适时回归生活常态。
理性面对考试成绩。不论是如愿以偿，还是差强人意，甚至“翻船”，高考只是人生中的一个节点。没有过不去的坎，相信自己，人生有无限发展可能。如果无法从失利的阴霾中走出来，要懂得及时求助。
兴趣梳理。把那些以前想做却没有时间做的事情，去付诸实施。在这个过程中，也可结合对未来大学生活的预期做一些活动安排。
家长这样做
家长要营造和谐宽松的家庭氛围，既然成绩已成定局，考好考坏都不要再埋怨孩子；要和孩子多聊天多沟通，引导孩子规划未来的人生，帮孩子找准专业方向。帮孩子安排一些家庭活动，转移一下注意力，陪伴孩子度过一个充实的假期。
